गुआ शा फेशियल टूल का उपयोग कैसे करें और इसके त्वचा की देखभाल के लाभ

सभी वायरल ब्यूटी हैक्स के बीच, गुआ शा सदियों पुराने इतिहास के साथ एक वैध अभ्यास है। गुआ शा न केवल चेहरे को ऊपर उठाने और टोन करने में मदद करता है, यह लसीका जल निकासी में भी सहायता करता है और सूजन को कम करता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) से उत्पन्न, फेशियल गुआ शा अपनी परिवर्तनकारी क्षमताओं की बदौलत पूरे टिकटॉक और सोशल मीडिया पर पाया जा सकता है। इसकी पौरुषता ने गुआ शा के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले चिकने पत्थरों को भी वास्तविक सौंदर्य उपकरण बना दिया है, जो सेपोरा और उल्टा की अलमारियों पर पाए जाते हैं।

यहां, हम गुआ शा के पीछे की परंपराओं के बारे में दो एशियाई सौंदर्य ब्रांड संस्थापकों और टीसीएम विशेषज्ञों से परामर्श करते हैं, इसके सौंदर्य लाभ और इसे अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में कैसे शामिल करें।

“गुआ शा एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) अभ्यास है जो सदियों पीछे चला जाता है,” लैंशिन के संस्थापक सैंड्रा चिउ कहते हैं, लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट, हर्बलिस्ट और टीसीएम में मास्टर ऑफ साइंस। “इस अभ्यास में उन क्षेत्रों में रक्त के ठहराव को तोड़ने और हटाने के लिए शरीर के तंग, तनावपूर्ण या रोगग्रस्त क्षेत्रों को स्ट्रोक या ‘स्क्रैप’ करने के लिए गुआ शा उपकरण का उपयोग करना शामिल है। यह बदले में रक्त, तरल पदार्थ और क्यूई (ऊर्जा) के संचलन में सुधार करता है। इसका उपयोग दर्द और यहां तक ​​कि हैजा जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था। आज, गुआ शा एक महत्वपूर्ण साधन है जिसका उपयोग टीसीएम चिकित्सक दर्द का इलाज करने और प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने के लिए करते हैं।”

“[It] पिंक मून के संस्थापक और सीईओ लिन चेन कहते हैं, लसीका जल निकासी, स्थिर ऊर्जा को संबोधित करने, रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने, सिरदर्द को शांत करने, सूजन को कम करने, सर्दी और फ्लू जैसी गंभीर बीमारियों को कम करने और सिर से पैर तक तनाव मुक्त करने के लिए उत्कृष्ट है।

मेडिकल गुआ शा और फेशियल गुआ शा में अंतर है। चिउ के अनुसार, “दर्द, बीमारी या आंतरिक विकार के इलाज के लिए मेडिकल गुआ शा केवल एक प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा ही किया जाना चाहिए।” हालांकि, फेशियल गुआ शा “बहुत धीमी गति और नरम स्पर्श” का उपयोग करता है और लोगों के लिए घर पर अभ्यास करने के लिए सुरक्षित है।

जबकि मेडिकल गुआ शा के लाभों का समर्थन करने के लिए अध्ययन किया गया है, अभी भी फेशियल गुआ शा पर शोध किया जाना बाकी है। “आधुनिक शोध और साक्ष्य का एक बड़ा निकाय है जो विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाता है [medical] गुआ शा उपचार,” चिउ साझा करता है। “यह हेपेटाइटिस में जिगर की सूजन सहित दर्द की स्थिति के साथ-साथ तीव्र और पुरानी आंतरिक अंग विकारों के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है।” फेशियल गुआ शा के लिए, विशेषज्ञ नोट करते हैं कि पश्चिम में अध्ययन की कमी है, हालांकि, चीन में टीसीएम विश्वविद्यालयों ने अध्ययन किया है “जो मेलास्मा और एंटी-एजिंग चिंताओं जैसी स्थितियों के इलाज में फेशियल गुआ शा प्रोटोकॉल की प्रभावकारिता को प्रदर्शित करता है।”

फेशियल गुआ शा चेहरे को डी-पफ और तराशने में मदद कर सकता है, परिसंचरण को बढ़ा सकता है, तनाव मुक्त कर सकता है, सिरदर्द को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि अवरुद्ध साइनस और भीड़ को कम करने में भी सहायता कर सकता है। इसके सबसे प्रमुख सौंदर्य लाभ टिकटॉक पर वायरल हो गए हैं, जहां लोगों के चेहरे अधिक समोच्च और उभरे हुए दिखाई देते हैं।

चाहे आप अपने चेहरे को तराशने के लिए गुआ शा उपकरण का उपयोग कर रहे हों या आप तनाव मुक्त करना चाहते हों, उचित तकनीक का होना महत्वपूर्ण है। चेन का कहना है कि सीखने का सबसे अच्छा तरीका एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक और टीसीएम व्यवसायी से प्रशिक्षण प्राप्त करना है (“उनके नाम के पीछे एक ‘एल.एसी’ की तलाश करें, या एक डॉक्टरेट (डॉ।) प्रमाण पत्र जो एक्यूपंक्चर चिकित्सक को डॉक्टरेट की डिग्री प्राप्त करने का संकेत देता है। चीनी चिकित्सा में।”) या पेशेवरों द्वारा ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखें। लैंशिन की वेबसाइट और सोशल मीडिया पर कई उपयोगी ट्यूटोरियल हैं। TCM विशेषज्ञ डॉ. लॉरेल लियू और यिना के संस्थापकों, एक्यूपंक्चर चिकित्सक एंजेला चाऊ ग्रे और डॉ. एरविना वू जैसे टीसीएम विशेषज्ञों के साथ कैसे-कैसे वीडियो के लिए टिकटॉक एक बेहतरीन संसाधन हो सकता है।

चेन सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में दो बार या दिन में कम से कम एक बार पांच मिनट फेशियल गुआ शा करने की सलाह देते हैं। गुआ शा को अपनी सुबह और/या शाम की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना इसे लगातार अभ्यास बनाने का एक आसान तरीका है। चेन के अनुसार, सुबह फेशियल गुआ शा करने से “गालों और आंखों के नीचे की सूजन को कम करने” में मदद मिल सकती है, जबकि रात में गुआ शा “आराम और बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।”

जब आप अपना गुआ शा टूल लेने के लिए तैयार हों, तो यहां गुआ शा का अभ्यास करने के लिए कुछ विशेषज्ञ-अनुमोदित दिशानिर्देश दिए गए हैं।

  • साफ चेहरे से शुरुआत करें। आप सुबह या शाम को अपना चेहरा साफ करने के ठीक बाद इसे करके गुआ शा को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
  • अपनी त्वचा तैयार करें। “गुआ शा करने से पहले, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी त्वचा को चेहरे के तेल या बाम की तरह कुछ कम करने के लिए तैयार किया जाए,” चेन कहते हैं। चिउ सहमत हैं, यह कहते हुए कि एक चेहरा तेल “फिसलन” प्रदान करने के लिए इष्टतम है। आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्लीक हो, इसलिए गुआ शा टूल बिना टगिंग के आसानी से सरक सकता है।
  • उपकरण समतल रखें। उपकरण के पतले किनारे का उपयोग करना, जैसे कि चेहरे पर लंबवत, गुआ शा करते समय एक सामान्य गलती है। इसके बजाय, “पत्थर को यथासंभव सपाट और त्वचा के करीब रखें, [at a] 15 “कोण ताकि आप अनावश्यक घर्षण पैदा न करें या अपनी त्वचा को टग न करें,” चेन कहते हैं।
  • गर्दन पर शुरू करो। आप गर्दन के हर हिस्से को धीरे से खुरच कर उपकरण का उपयोग शुरू कर सकते हैं। “गर्दन पर आप नीचे की ओर और ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग कर सकते हैं,” चिउ सलाह देते हैं। “हालांकि, आपको सभी अप स्ट्रोक एक ही बार में करना चाहिए, और सभी डाउन स्ट्रोक एक ही बार में करना चाहिए (ऊपर-नीचे-ऊपर-नीचे स्ट्रोक न करें जैसे आप एक दीवार पेंट कर रहे हैं)।”
  • हल्के दबाव का प्रयोग करें और धीमी गति से चलें। “दबाव चेहरे या गर्दन के क्षेत्र के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन मैं हल्के से मध्यम दबाव और आंखों के चारों ओर हमेशा पंख-प्रकाश की सलाह देता हूं,” चिउ कहते हैं। “चेहरा वास्तव में ‘कम अधिक है’ दृष्टिकोण का जवाब देता है।” आप या तो दिनचर्या के माध्यम से जल्दी नहीं करना चाहते हैं। अपना समय लेने से बेहतर परिणाम मिलेंगे और त्वचा पर चोट लगने या खींचने का जोखिम कम होगा।
  • बाहर की ओर काम करें। “चेहरे पर, सामान्य नियम आपके चेहरे के बीच से बाहर और ऊपर की ओर स्ट्रोक करना है, अपने उपकरण के सपाट शरीर (इसकी पतली धार नहीं) का उपयोग करके,” चिउ साझा करता है।
  • मुंहासों पर अभ्यास न करें। यदि आपके पास एक सक्रिय ब्रेकआउट है, तो चेन का कहना है कि आप चेहरे को छोड़ सकते हैं और गर्दन और छाती पर सिर्फ गुआ शा कर सकते हैं। “यह परिसंचरण को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करेगी, वह कहती हैं।”
  • थोड़ी सी लाली सामान्य है। आपके गुआ शा रूटीन के दौरान आपकी त्वचा थोड़ी गुलाबी या लाल हो सकती है, जो त्वचा की सतह पर रक्त के प्रवाह को इंगित करता है। लाल रंग के छोटे धब्बे “पेटीचिया” हैं और जहरीली ऊर्जा की रिहाई का प्रतिनिधित्व करते हैं।

गुआ शा उपकरण की तलाश करते समय, विशेषज्ञ आपके चेहरे की प्राकृतिक रूपरेखा के अनुकूल एक को चुनने की सलाह देते हैं। उपकरण आपके हाथ में और आपके चेहरे के खिलाफ आरामदायक होना चाहिए। वे अक्सर गुलाब क्वार्ट्ज और जेड जैसे प्राकृतिक पत्थरों से बने होते हैं, जिनमें प्राकृतिक शीतलन गुण होते हैं और माना जाता है कि टीसीएम में आध्यात्मिक और उपचार गुण होते हैं। इनसे बने गुआ शा उपकरण की खरीदारी करते समय, प्रामाणिक प्राकृतिक पत्थरों की तलाश करना महत्वपूर्ण है – कांच के समान दिखने वाले – क्योंकि वे लंबे समय तक टिके रहेंगे और उनके टूटने की संभावना कम होगी। एशियाई-स्वामित्व वाले ब्रांड से खरीदारी पर विचार करने का एक अन्य कारक है, क्योंकि गुआ शा सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण टीसीएम में निहित एक वेलनेस अभ्यास है और इससे आने वाले समुदाय का समर्थन करने से परंपराओं को जीवित रखने में मदद मिलती है।

यिना में $60

यिना बियान स्टोन गुआ शा

टीसीएम डॉक्टरों द्वारा बनाया गया, यिना का गुआ शा टूल चेहरे और शरीर पर इस्तेमाल करने के लिए आकार और आकार का है। यह बियान शि पत्थर से बनाया गया है, जिसमें 30 से अधिक खनिज होते हैं जिनके बारे में माना जाता है कि यह उपचार लाभ प्रदान करते हैं। ब्रांड के अनुसार, “खनिज अध्ययन से पता चलता है कि बियान स्टोन दूर-अवरक्त तरंगों, अल्ट्रासाउंड दालों और नकारात्मक आयनों का निर्माण करता है जो स्वस्थ मानव कोशिकाओं और डीएनए को बढ़ावा देने और पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं।”

नोट: उपरोक्त कीमतें प्रकाशन के समय खुदरा विक्रेताओं की सूचीबद्ध कीमतों को दर्शाती हैं।

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